In dieser Folge, aufbauend auf „Fasten, bewusst verzichten“, spricht Martin Rinderer über das „Haus der Gesundheit“. Dieses Modell ist die Grundlage für gesunden Lebensstil und Gewichtsmanagement. Er geht im Detail auf die Säule „Bewegung“ ein und spricht auch über psychische Faktoren wie Verhalten, Erholung und Motivation.
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