Zielgerichtete Bewegung mit großem Spassfaktor ist ein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

Wir zeigen Ihnen einen praktikablen Weg vom Wissen bis zum TUN!

 

Lassen Sie sich von unseren Sportlern und Kunden und ihren einzigartigen Erfolgen überzeugen!

 

Haben Sie ein persönliches Trainingsziel und brauchen Sie dafür Beratung und Unterstützung? Vermissen Sie manchmal Ihre Motivation? Möchten Sie Ihre Kraft, Ausdauer oder Technik verbessern? Wir begleiten Sie 1:1, auf jedem Leistungsniveau, damit Sie Ihre persönlichen Ziele effektiv, praktikabel und mit Spass erreichen.

Nach einer Analyse der aktuellen Situation (IST – Zustand), werden Ihre persönlichen Ziele definiert. Darauf aufbauend erarbeiten wir ein individuelles Trainingsprogramm, das im Anschluss gemeinsam umgesetzt wird. Die Fortschritte werden regelmässig überwacht, evaluiert und das Trainingsprogramm dann entsprechend angepasst.

Effekte von einem professionell durchgeführten Training sind weitläufig

 

  • Grundlagenwissen im Bezug auf die praktische Umsetzung
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit (allgemein / sportartspezifisch)
  • Verbesserung von Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung
  • Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Fitness
  • Gewichtsreduktion und/oder Muskelaufbau
  • Vorbereitung auf ein selbständiges, professionelles und zielorientiertes Training

 

Athletencoaching

Im Zentrum steht der sportliche Erfolg durch eine ganzheitliche Ausrichtung aller sportartspezifisch relevanten Aspekte auf Ihr individuelles Leistungsziel. Dazu gehören unter anderem Training, Ernährung, Regeneration, mentale Stärke und Gesundheit. Dank unserer Kompetenzen in den Bereichen Bewegungs- und Sportartenanalyse sind wir in der Lage individuelle, perfekt zugeschnittene Programme für alle Sportarten und die unterschiedlichen Phasen des Trainings zu konzipieren.

Folgende Komponenten können einzeln oder als ganzheitliches Paket angeboten werden:

  • Status-Analyse (sportphysiotherapeutischer Check)
  • Trainingsberatung (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, mentaler Bereich)
  • Trainingsbegleitung (1:1 – Begleitung in Trainingseinheiten)
  • Wettkampfvorbereitung (Ernährung, Mentaltraining)
  • Wettkampfbetreuung (Sport – Physiotherapie, Massage, Logistik, Ernährung – national und international)